MAYURA

Een paar simpele yoga oefeningen voor mensen met een zittend beroep.

Pranayama is een ademhalingstechniek uit de yogatraditie die stress kan verminderen, focus kan verbeteren en balans kan brengen. Met deze gids wordt je stap voor stap meegenomen.

In deze blog nemen we je alvast mee in de acht bouwstenen van yoga. Elk onderdeel helpt je op een andere manier om meer balans, rust en bewustzijn in je dagelijks leven te brengen.

Voordat je een retraite boekt, is het goed om na te denken over enkele zaken, zodat je ervaring zo waardevol en vervullend mogelijk wordt.