Ga mee op mijn zomerse yoga weekend retreat
VERDIEP & VERSTIL
Dit weekend ga je naar jouw oase van kalmte, helderheid en bliss. Je hebt dat gevoel wellicht al wel eens gevoeld wanneer je bijvoorbeeld door de natuur loopt, een yogales volgt/hebt gevolgd of hebt gemediteerd. Alles glijdt van je af, je voelt je kalmer en helderder worden, er is geen reden meer om te praten en je voelt je ontspannen en tevreden, ondanks dat er van alles gebeurt in je leven. Vaak vervliegt dit ‘oase’-moment weer vrij snel, doordat we weer opgeslokt worden door de hectiek en beslommeringen van het dagelijks leven. Stel je eens voor om een heel weekend bij die oase van jou te blijven. Hoe klinkt dat? .
**Programma**
[indicatie van wat je kan verwachten]
Hatha Alignment Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra
Vegetarische en biologische maaltijden
Bos, duinen, zee en strand
Wellness met sauna's, warmwaterbad, voetenbad en meer
Massages voor een vriendelijke meerprijs
​
WAT IS INCLUSIEF?
-
2 Overnachtingen op een prachtige locatie
-
Handdoeken en bedlinnen (n.v.t. bij eigen tent/camper)
-
Heerlijke vegetarische maaltijden (2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner)
-
Onbeperkt koffie, thee en fruit
-
Deelname aan 3 van mijn lessen en 3 open lessen waar je mag kiezen bij welke docent je meedoet
-
Gebruik wellness faciliteiten
-
Gebruik leenfietsen
​
Eigen tent/camper Kamer met badkamer Kamer zonder badkamer
€315 €510 - 1 pers. kamer €470 - 1 pers. kamer
€425 - 2 pers. kamer €395 - 2 pers. kamer
€370 - 3/4 pers. kamer €350 - 3/4 pers. kamer
​
De organisatie gaat via My Own Retreat. Hun algemene voorwaarden zijn dan ook van toepassing.
Ontdek en verken de chakra's tijdens de
CHAKRA JOURNEY
Elke maand ontdekken en verkennen we een energiecentrum (chakra). We zullen hierbij Asana (lichaamshoudingen), Pranayama (ademwerk) en Dhyana (meditatie) gebruiken om meer inzicht en dieper begrip te krijgen over elk specifiek chakra. Bovendien word je begeleid in je beoefening om blokkades op te ruimen en energie te cultiveren. We sluiten af met een heerlijk kopje thee en snacks die afgestemd zijn op de desbetreffende chakra.
Onze zeven hoofdchakra's liggen langs de wervelkolom, vanaf de basis van de wervelkolom tot aan de kruin van het hoofd. Je kunt het zien als knooppunten waar energie samenkomt. Ons volledige systeem, zowel fysiek, mentaal als emotioneel, is verbonden met deze chakra's. Wanneer de energie goed door de chakra's kan stromen, functioneren we op ons best en voelen we ons in balans. Echter, als er ergens een blokkade optreedt, kan dit problemen veroorzaken en zich uiten in bijvoorbeeld angst, stress of fysieke klachten.
De chakra's die we verkennen, zijn:
1. Muladhara (Wortel) Chakra: stabiliteit, veiligheid, stevigheid
2. Svadisthana (Sacraal) Chakra: emoties, verlangens, levensvreugde, creativiteit
3. Manipura (Navel) Chakra: zelfvertrouwen, ondernemend, doelbewust, moed
4. Anahata (Hart) Chakra: compassie, liefde, vertrouwen, empathie
5. Vishuddha (Keel) Chakra: expressiviteit, communicatie, eerlijkheid
6. Anja (Derde Oog) Chakra: intuïtie, kennis, helderheid
7. Sahasrara (Kruin) Chakra: spirituele groei, universele wijsheid, bewustzijn
​
€35,00 of
€20 plus rit van je lidmaatschap| 2 uur plus uitloop
Elke maand is er Chakra Journey.
Verdiep je yogabeoefening tijdens de
DEEP DIVE YOGA JOURNEY
Tijdens deze yoga sessie duiken we dieper in de wereld van yoga. Yoga is namelijk meer dan de asanas die we beoefenen. Er gaat een hele leer schuil achter deze houdingen. Yoga kan je leven verrijken. Zaken als yogafilosofie, -psychologie en natuurlijk asana en pranayama komen aan bod.
Deze special is voor jou als je:
-
je yogabeoefening meer betekenis wil geven
-
geïnteresseerd bent in de yogaleer
-
yoga meer wilt integreren in je leven
​
WAT KUN JE VERWACHTEN:
-
Asanas (lichaamshoudingen)
-
Pranayama (ademhalingsoefeningen)
-
Dhyana (meditaties)
-
Yogafilosofie
-
Yogapsychologie
-
Thee en snacks
​
​
​
​
€35,00 of
€20 plus rit van je lidmaatschap| 2 uur plus uitloop
Datum onbekend.
Ontspan bij de
SLOW DOWN SPECIAL
Samenwerking tussen Tonique van Puur Tonique en Sanne van Yoga Shala Mayura.
​
Heb jij echt een moment voor jezelf nodig? Een moment om te ontspannen en tot rust te komen? Laat ons jou begeleiden naar een diepe ontspanning zodat jij weer ruimte voelt om te ademen.
Yoga en massage is een gouden combinatie. In een wereld waar het draait om snelheid, meekomen, denken, alert zijn en 'aan' staan, wordt de waarde van vertragen, verstillen en ontspannen onderschat. Wij nemen jou mee naar die vredige plek in jou, naar de oog van de storm, waar het stil en helder is. Onderweg zul je meer en meer moeten loslaten om daar te kunnen komen. Laat de zorgen, twijfels, angsten en alles waardoor je hoofd overuren maakt maar geleidelijk van je af glijden. Creëer ruimte in je lichaam om te kunnen ademen en zacht te voelen en creëer ruimte in je hoofd om weer helder te kunnen zien.
Verwacht rustige houdingen (combinatie Restorative en Yin houdingen) zodat je je kan opladen, herstellen, helen en terug in balans kan komen. Terwijl je wegzakt in de houdingen wordt je hier en daar professioneel gemasseerd zodat je nog meer tot rust kan komen. Een visualisatie helpt je om nog dieper bij die vredige plek te komen. Heerlijke aroma's ondersteunen het gehele proces.
Na deze special voel je je tot rust gebracht. Je voelt dat er ademruimte is ontstaan. De energie stroomt beter door je lichaam en je voelt je van binnen lichter.
​
€45,00 | 2 uur plus uitloop
Elk kwartaal is er een Slow Down Special.
Ga diep bij de
DEEP TRANCE SPECIAL
Samenwerking tussen Manuela van Praktijk Sapan en Sanne van Yoga Shala Mayura.
Vergezel ons op deze bijzondere avond waarbij Yoga Nidra met een Sacred Sound Bath (klankenbad) wordt gecombineerd om je in een trance te brengen. Je wordt ondergedompeld in de liefdevolle klanken van sjamanistische drums, windgongs, ratels, bellen en klankschalen (en meer...), terwijl je door de stadia van de immens krachtige Yoga Nidra-ontspanning wordt geleid.
Pure overgave aan Yoga Nidra en het Sound Bath kan je in een diepe trance staat brengen. Dit is een staat waar je minder gevoelig wordt voor prikkels van buitenaf, je diep naar binnen gekeerd raakt en ontvankelijker wordt. Met andere woorden, je komt op een ander bewustzijnsniveau.
Deze bijzondere staat van zijn zullen we gebruiken om volledig tot rust te komen, los te laten wat je niet meer dient en om in verbinding te komen met je authentieke zelf.
Trakteer jezelf op een unieke rustgevende en bijzondere avond.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
-
Yogahoudingen om het lichaam voor te bereiden
-
Yoga Nidra
-
Klankenbad
-
Heerlijke kop kruidenthee met lekkers
​
​
€45,00 | 2 uur plus uitloop
Datum onbekend