Bij Yoga Shala Mayura zijn er voor de aanstaande en nieuwe mama's geregeld specials. Lees hieronder welke specials er zijn. Voor de meest up to date overzicht klik hier.
Kom samen met je kleine spruit
NAAR DE MAMA BABY SPECIAL
​Deze bijzondere sessie biedt een verrijkende ervaring voor zowel jou als je baby, waarbij je je band met je kleintje verdiept terwijl je samen yoga beoefent.
Tijdens de sessie is er ruimte om je herstellende lichaam weer in beweging te brengen en aan te sterken. Dit kunnen speelse en zachte houdingen zijn samen met je kleintje en hier en daar zal hij/zij met grote oogjes (of met oogjes dicht) kijken naar hoe jij het doet. Natuurlijk is er ook ruimte voor ontspanning en emotionele connectie. Naast de fijne interactieve momenten die jullie zullen hebben tijdens yogahoudingen, zijn er samen ontspannende momentjes. Waarbij we ook zachtjes de baby 'droog' masseren. Dat betekent dat je massage technieken leert waarbij de baby niet bloot (met olie) hoeft te zijn. Het is een kans voor jou als mama om jezelf en je kleintje te koesteren, samen te groeien en te genieten.
Deze sessie is ontworpen voor baby's van ongeveer 3 maanden tot aan het moment dat ze gaan kruipen. Maar mochten ze al een beetje tijgeren is dat geen probleem. Voor jou als mama is geen eerdere ervaring met yoga vereist.
​
​​
​
Laat je heerlijk in de watten leggen
ALS ZWANGERE VROUW
Het Zwanger Verwen Moment is jouw uitnodiging voor een welverdiende adempauze, een ochtend gewijd aan jouw welzijn en het versterken van een bewuste connectie met de baby in jouw buik. Op deze ochtend reizen we diep naar binnen voor meer innerlijke rust en balans met behulp van yoga, zachte aanrakingen en yoga nidra.
Nu is het jouw moment om bovenaan je eigen prioriteitenlijst te staan. Want door goed voor jezelf te zorgen, zorg je ook goed voor je kleine wonder. Dit unieke Zwanger Verwen Moment is voor niemand anders dan voor jou!
​​
​
Kom met andere nieuwe moeders
SAMEN IN EEN MAMA CIRKEL
Voor mama's die hebben deelgenomen aan de Zwangerschapsyogalessen en inmiddels zijn bevallen en/of mama's die deelnemen aan de Postpartum yogalessen. Voor beiden geldt deelname aan de cirkel tot 1 jaar na de bevalling.
Tijdens de Mama Cirkel komen we samen om te landen, delen en verbinden in het (nieuwe) moederschap. Er is ruimte om je verhaal te delen, te klankborden met andere mama's, om te landen in de wirwar van alle gevoelens die bij postpartum komen kijken en om door middel van een ritueel jouw bevalervaring een plekje te geven. We doen dit in een cosy kring setting met schapenvachtjes en kaarsen onder het genot van een fijne kop thee met wat lekkers.
​​
​
Dit verwen moment is er voor jou
ALS KERSVERSE MOEDER
Gun jezelf een moment van rust en ontspanning, temidden van de hectiek die je als mama kan ervaren. Het Mama Verwen Moment is jouw uitnodiging voor een welverdiende adempauze, een ochtend gewijd aan jouw welzijn en innerlijke balans.
Tijdens het Mama Verwen Moment draait het om jou. Omring jezelf met gelijkgestemde moeders die net als jij alle ballen hoog proberen te houden. Laat Janneke je begeleiden door een heerlijk zachte yoga flow die de stijfheid en spanning in je lijf langzaam maar zeker verdrijft. Verstillende houdingen geven je lichaam en geest de rust om te herstellen van alle dagelijkse drukte als mama. Laat je vervolgens meevoeren naar een diepere ontspanning met meditaties, zang en zachte aanrakingen.
Het is tijd om jezelf bovenaan de prioriteitenlijst te zetten. Want door goed voor jezelf te zorgen, vind je de energie om ook voor anderen te zorgen. Jij verdient dit pure Verwen Moment!
​​
​