ERVAAR YOGA
Bij Yoga Shala Mayura vind je balans, harmonie en vernieuwde energie te midden van de alledaagse hectiek. Op een prachtige, serene locatie ervaar je de voordelen van het beoefenen van Yoga. De Yogi's weten het al eeuwenlang, de wetenschap bevestigt het, en nu is het tijd dat jij het gaat ondervinden.
Verbeter je balans
Word lenig en soepel
Vind rust en kalmte
Word krachtiger
Verbeter je focus
Word bewuster
"Yoga is the journey from the Self, through the Self, to the Self."
THE BHAGAVAD GITA
REGULIERE LESSEN
-
Beoefen yoga in een sereen knus kerkje in Winssen (tussen Beuningen en Druten in)
-
Kleine groepen met persoonlijke aandacht
-
Meditatie, ademwerk en fysieke oefeningen
-
Kies het lidmaatschap dat bij jou past
-
Lidmaatschappen zijn geldig tijdens het Yoga Seizoen
-
Schrijf je gemakkelijk in (en uit) voor een les via Momoyoga
* Algemene voorwaarden zijn van toepassing en kunnen worden nagelezen op www.yogashalamayura.nl
FLEX YOGI - 16
€169
Kies voor een 16-rittenkaart en plan je lessen in wanneer jij dat wil.
Boek je lidmaatschap via Momoyoga
FLEX YOGI - 5
€61
Kies voor een 5-rittenkaart en plan je lessen in wanneer jij dat wil.
Boek je lidmaatschap via Momoyoga
FLEX YOGI - 12
€133
Kies voor een 12-rittenkaart en plan je lessen in wanneer jij dat wil.
Boek je lidmaatschap via Momoyoga
VRIJE YOGI
€12,50
Losse Les
Boek je les via Momoyoga
FLEX YOGI - 10
€117
Kies voor een 10-rittenkaart en plan je lessen in wanneer jij dat wil.
Boek je lidmaatschap via Momoyoga
PROEF YOGI
€8,50
Kom kennis maken en ervaar wat yoga voor jou kan betekenen.
Boek je proefles via Momoyoga
Mijn eerste kennismaking met yoga was bij de lessen van Sanne. Wat een uitdagende lessen met een fijne lerares. Sanne is yoga, ademt yoga en accepteert ieder die tijdens haar lessen zijn best doet om mee te komen.
Ginette
ONLINE LESSEN
-
Doe mee vanuit huis
-
Volg 10 weken lang een les op dinsdagavond
-
Start op 5 oktober t/m 14 december [geen les in week week 46]
-
Zachte yoga-oefeningen (yin en milde hatha yoga)
-
Alle lessen worden opgenomen en kunnen worden teruggekeken
* Algemene voorwaarden zijn van toepassing en kunnen worden nagelezen op www.yogashalamayura.nl
ONLINE YOGI
12 LESSEN
€96
Boek je lidmaatschap via Momoyoga
ONLINE YOGI
LOSSE LES
€8,50
Boek je les via Momoyoga
ONLINE
PROEF YOGI
€6
Boek je proefles via Momoyoga
BEKEND VAN
PRIVÉ LESSEN
-
Yoga op maat afgestemd op jouw behoefte, wensen en proces
-
Werkgebied: Gemeente Beuningen, Druten, Wijchen, Arnhem en Oosterbeek
-
Kies uit individuele of duo lessen
-
Je hoeft je huis niet uit, ik kom graag naar je toe
-
Matten en probs worden verzorgd
-
Keuze uit 60 minuten of 75 minuten yogales
-
Privéles in het kerkje in Winssen is mogelijk voor een toeslag van €20
* Algemene voorwaarden zijn van toepassing en kunnen worden nagelezen op www.yogashalamayura.nl
INDIVIDUEEL
€55 | €65
Neem nu contact met me op
DUO
€65 | €75
Neem nu contact met me op
EXTRA PERS.
€15
Neem nu contact met me op
"Body is the bow, asana is the arrow, and the soul is the target."
B.K.S. IYENGAR
ROOSTER
NAJAARSSEIZOEN
september - december
MAANDAG
DINSDAG
WOENSDAG
DONDERDAG
VRIJDAG
09:15 - 10:30
HATHA YOGA
CULTUURKERKJE
WINSSEN
10:45 - 12:00
YIN YOGA
CULTUURKERKJE
WINSSEN
14:30 - 16:30
MINDFULNESS
MFA 'T HART
EWIJK
18:45 - 20:00
YIN YOGA
CULTUURKERKJE
WINSSEN
18:45 - 20:00
HATHA YOGA
CULTUURKERKJE
WINSSEN
20:15 - 21:30
HATHA YOGA
CULTUURKERKJE
WINSSEN
20:15 - 21:30
HATHA YOGA
CULTUURKERKJE
WINSSEN
19:30 - 21:30
MINDFULNESS
BOGERD
DRUTEN
BEKIJK MOMOYOGA VOOR EEN VOLLEDIG OVERZICHT VAN LESSEN, RETRAITES, WORKSHOPS EN TRAININGEN EN RESERVEER JE PLEKJE
YOGASTIJLEN
HATHA YOGA
Hatha Yoga betekent evenwicht tussen tegengestelden. Het is gericht op de Zon energie en de Maan energie. Oftewel binnen een les gaat het om inspanning, wilskracht, grenzen verleggen en uitdaging aan de ene kant en om overgave, acceptatie, verbinding, ontspanning en gevoel aan de andere kant. Het gaat om eenbalans van deze energieën. De houdingen binnen een Hatha les worden langer aangehouden zodat je ze echt ervaart. Het vergt concentratie, acceptatie, bewustwording.
IYENGAR PRINCIPES
Binnen mijn lessen, is er ook aandacht voor techniek en wordt er gebruik gemaakt van hulpmiddelen. Dit zijn principes vanuit de Iyengar Yoga. Het helpt je niet alleen om blessures te voorkomen, maar het helpt je ook om verbinding te voelen met jezelf en alles om je heen. B.K.S. Iyengar vergelijkt het lichaam met een boog en de asana met een pijl. Het doel is je ziel. Om succesvol een pijl te kunnen afschieten, heb je techniek nodig (juiste belijning van het lichaam), breng je je gehele aandacht naar de pijl en de boog (je zintuigen zijn niet naar buiten gericht, maar bij de asana en je lichaam), is je geest geconcentreerd (je dwaalt niet af) en heb je het juiste doel voor ogen (je intentie is gericht op je ziel). Iyengar zegt dat dan pas je verbonden zal voelen met alles om je heen.
RESTORATIVE YOGA
Restorative Yoga is een fijne ontspannende yogastijl, waarbij je met hulpmiddelen in de houding komt. De focus ligt hier niet op inspanning (spieren activeren), maar op lichamelijk, geestelijk en emotioneel herstel door middel van ontspanning. Doordat je 5 tot 10 minuten in een houding ligt, ga je voorbij het lichaam en wordt je geconfronteerd met de diepere lagen van jouw bestaan om zo bij die oase van rust te komen.
YIN YOGA
Yin Yoga richt zich op pure overgave waarbij inspanning wordt vermeden. Het gaat juist om het versoepelen van bindweefsel en gewrichten en het rekken van dieper liggende spieren. De posities worden 3 tot 5 minuten vastgehouden. Loslaten van mentale en fysieke spanningen maken deze vorm van yoga ontspannen en zacht.
YOGA NIDRA
Yoga Nidra is een eeuwenoude techniek om tot de diepste staat van bewuste ontspanning te komen. De moeilijkheid zit in het loslaten van gedachten en controle. Er is geen inspanning, alleen maar ontspanning. Je manouvreert jezelf niet in verschillende houdingen, maar je ligt de hele sessie op je rug met je ogen dicht. Het is uitermate goed voor diegene die zichzelf kwijt zijn, moeite hebben met loslaten, slaapproblemen ervaren of zich angstig voelen.