Het begon ooit met de Hatha Alignment lessen, maar inmiddels kun je een ruim aanbod aan verschillende yogalessen bij Mayura ontdekken. Wekelijks zijn er ruim 11 yogalessen waar je uit kan kiezen. Elke yogamethode heeft een eigen uitgangspunt en focus terwijl de essentie hetzelfde blijft, namelijk het verbinden van lichaam & geest en deze in balans brengen. Of je nu een fysiek veeleisende yogales wilt of juist een ontspannende les, je kan alle kanten op. Zo is er voor elke yogi wat wils. En het mooie is dat je bij Mayura niet vastzit aan een specifieke les, maar dat je zelf kan bepalen welke les je volgt (bekijk de voorwaarden van elk lidmaatschap).
TARIEVEN
VERTRAAG | VERSTERK | VERSOEPEL | VERSTIL | VERBIND | VERDIEP
-
Beoefen yoga in een yogastudio
-
Persoonlijke aandacht
-
Gevarieerd rooster met verschillende yogamethodes
-
Kies het lidmaatschap dat bij jou past
-
Schrijf je gemakkelijk in (en uit) voor een les via Momoyoga
Maak kennis met Yoga
-
Een proefles kun je eenmalig aanschaffen.
-
Dit is alleen voor diegene die nog niet eerder een yogales bij Mayura hebben gevolgd.
-
Eenmaal een proefles aangeschaft, kun je deze binnen een maand gebruiken.
-
Schrijf je in voor een les via Momoyoga.
€10
* Algemene voorwaarden zijn van toepassing en kunnen worden nagelezen op www.yogashalamayura.nl
PRAKTISCHE INFORMATIE
ALGEMENE VOORWAARDEN
-
Mayura geeft ca. 45 weken per jaar les. Over het algemeen zijn er lesvrije weken rond de kerst en in de zomer. Andere vrije weken worden aangekondigd.
-
Indien er sprake is van gezondheidsklachten en blessures, geef dat dan voorafgaand de les aan. Raadpleeg bij bijzondere klachten eerst je arts of therapeut.
-
Ben je zwanger, dan kun je meedoen met de zwangerschapsyoga.
-
Ben je recentelijk op bevallen, dan kun je vanaf 2 maanden na een bevalling zonder complicaties en na goedkeuring van je therapeut/arts ongeveer meedoen. Kies voor verstevigende lessen die niet te intensief zijn, zoals de Basic Flow of Basic Alignment les.
-
Kom op tijd om je rustig te kunnen voorbereiden. Zodra de les begint, gaat de deur op slot. Je wordt dan niet meer binnengelaten.
-
Draag kleding waarin je gemakkelijk beweegt, bijvoorbeeld een legging.
-
Gebruik minimaal een uur voor de les geen (zware) maaltijd (bij voorkeur niet eten zo’n 2 uur voor de les).
-
Mobiele telefoon uit, tassen en andere onnodige zaken voor het beoefenen van yoga, blijven achter bij de garderobe.
Deelname aan de yogalessen, betekent dat je akkoord gaat met de Algemene Voorwaarden van Mayura. In een notendop enkele belangrijke voorwaarden:
-
Deelname is altijd op eigen risico.
-
Je kunt tot twee maanden vooruit je lessen inplannen.
-
Je kunt je tot 8 uur voorafgaand de les uitschrijven voor de les. De rit wordt teruggeboekt naar je account. Meld je je binnen 8 uur af, dan ben je helaas de rit kwijt.
-
Ongebruikte ritten vervallen wanneer de geldigheid van het lidmaatschap of de kaart afloopt.
-
Heb je een doorlopend lidmaatschap, dan kun je na 6 maanden je lidmaatschap opzeggen. Houd rekening met een maand opzegtermijn.
-
Lidmaatschappen kunnen niet worden bevroren of gestaakt.
-
Mocht er sprake zijn van een lesvrije week, dan wordt een geldig lidmaatschap hier op aangepast. Rittenkaarten worden verlengd en een bedrag wordt in mindering gebracht bij abonnementen.
Heb je nog een vraag, kijk dan of het hier tussen staat of stuur een mail.
LESSTIJLEN
Krijg een indruk van de verschillende lessen die bij Mayura aangeboden worden. Je kunt de lessen onder verdelingen in Alignment, Flow en Meditatief.
Alignment: Bij de Alignment-lessen ligt de nadruk op techniek en uitlijning. Klassieke asanas (houdingen) worden stap voor stap opgebouwd en op verschillende manieren benaderd, zodat je je lichaam en geest beter leert kennen en begrijpen. Deze lessen zijn ideaal als je wilt werken aan precisie, balans en kracht.
Flow: Flow-lessen zijn dynamisch en vloeiend. De houdingen gaan moeiteloos in elkaar over op het ritme van je ademhaling. Deze methode zorgt voor een energieke, speelse en soms uitdagende ervaring waarbij conditie, kracht en flexibiliteit samenkomen. Perfect als je graag in beweging bent en je lichaam en geest wilt activeren.
Meditatief: Elke les bij Mayura heeft een meditatief karakter, doordat de yoga-principes die aan de basis liggen van alle lessen, je uitnodigen om naar binnen te keren en bewustzijn te creëren. Of je nu beweegt in een Flow of werkt aan uitlijning, de focus ligt altijd op het versterken van je bewustzijn van lichaam, adem en geest. Bij de meditatieve lessen komt dit aspect echter nog sterker naar voren, met een nadruk op overgave, vertraging, verstilling en het verder ontwikkelen van je innerlijke bewustzijn.
Op het rooster kun je nog eens per les een uitgebreide beschrijving vinden van wat je kan verwachten van de les.
Yin Yoga Nidra
Vertraag | Verstil | Verdiep
Intensiteit:
Inspanningsniveau: mild tot zeer mild
De focus ligt op diepe ontspanning zodat lichaam en geest kunnen herstellen. Het lichaam wordt voorbereid met Yin Yoga houdingen waarbij je op zoekt gaat naar weerstand om dat vervolgens los te laten. Na deze voorbereiding word je begeleid in Yoga Nidra om zo tot zeer diepe ontspanning te komen.
Kernwoorden: rustig, ontspannend, meditatief, herstellend, strekken & rekken, overgave
Restorative Yoga
Vertraag | Verstil | Verdiep
Intensiteit:
Inspanningsniveau: zeer mild
Geef jezelf over aan de ontspanning zodat lichaam en geest kunnen herstellen. Je ligt tot wel 10 minuten in licht openende houdingen waarbij je lichaam ondersteund wordt met props. Zeer heilzaam bij herstel van ziekte, een druk leven en slaapproblemen.
Kernwoorden: rustig, ontspannend, meditatief, herstellend, licht openend, overgave
Yin & Restorative Yoga
Vertraag | Verstil | Verdiep
Intensiteit:
Inspanningsniveau: mild tot zeer mild
Een combinatie tussen Restorative Yoga (zie hierboven) en Yin Yoga (zie hieronder).
Kernwoorden: rustig, strekken & rekken, ontspannend, meditatief, herstellend
Yin Yoga
Vertraag | Verstil | Verdiep | Versoepel
Intensiteit:
Inspanningsniveau: mild
Ontspan in diepe strekkingen om energie weer te laten stromen. Je verblijft 2-5 minuten in passieve houdingen zodat weefsels soepeler worden. Loslaten is hier het sleutelwoord. Het is een fijne zachte yogamethode die je helpt om tot rust te komen.
Kernwoorden: rustig, strekken & rekken, meditatief, loslaten, acceptatie, ontspanning
Stoel Yoga
Versoepel | Versterk | Verhelder | Verdiep
Intensiteit:
Inspanningsniveau: gematigd
Bevorder je mobiliteit, kracht, balans en ontspanning op een laagdrempelige manier met Stoel Yoga. Houdingen worden op of staand rondom de stoel uitgevoerd. De actieve houdingen worden afgewisseld met passievere houdingen, ademwerk en meditatie.
Kernwoorden: strekken & rekken, concentratie, laagdrempelig, actief & passief, compleet
Yin Yang Yoga
Versoepel | Versterk | Verhelder | Vertraag
Intensiteit:
Inspanningsniveau: gematigd
Komt nog...
Kernwoorden: strekken & rekken, uithoudingsvermogen, actief & passief, vloeiend
Basic Alignment Yoga
Versoepel | Versterk | Verhelder | Verdiep
Intensiteit:
Inspanningsniveau: gematigd intensief
Versterk je lichaam en geest op een rustiger tempo met basishoudingen waarbij er veel aandacht is voor het veilig beoefenen van houdingen (techniek). Actieve houdingen worden afgewisseld met passieve houdingen, ademwerk en meditatie.
Kernwoorden: strekken & rekken, concentratie, laagdrempelig, actief & passief, compleet
Easy Flow Yoga
Versoepel | Versterk | Verhelder | Verdiep
Intensiteit:
Inspanningsniveau: gematigd
Beweeg rustig vloeiend van de ene naar de andere toegankelijke houding op het ritme van de adem. Zo ontstaat een fijne harmonieuze flow die zorgt voor meer uithoudingsvermogen, gronding en souplesse.
Kernwoorden: strekken & rekken, laagdrempelig, actief & passief, vloeiend, uithouding
Hatha Alignment Yoga
Versoepel | Versterk | Verhelder | Verdiep
Intensiteit:
Inspanningsniveau: intensief
Versterk en versoepel je lichaam en geest waarbij er veel aandacht is voor techniek. Actieve houdingen worden afgewisseld met passieve houdingen, ademwerk en meditatie. Na deze les kan de energie weer vrij stromen en voel je je weer helder van geest.
Kernwoorden: strekken & rekken, concentratie, actief & passief, compleet