1 Logo goud trans beeldmerk.png

DE KRACHT VAN HET MOMENT

Mindfulness heeft de immens grote kracht om ons welzijn te verbeteren. Het mooie ervan is, is dat alles wat je nodig hebt om mindful te zijn, je al in je hebt. Het enige wat nodig is om dit vermogen te cultiveren. Het is niet moeilijk om mindful te zijn, maar tegelijkertijd is het ook niet gemakkelijk. Wat je enorm zal helpen om een meer mindful bestaan te leiden, is het begrijpen van de onderliggende processen en de wetenschap achter mindfulness. Begeleiding is vaak hierin de sleutel. Laat mij daarom jou begeleiden zodat jij ook de voordelen kan ervaren. 

Zenstenen

Geniet meer van je leven

Voel je gelukkiger

Ervaar minder boosheid

Verbeter je relaties

Verbeterde omgang met stress

Verminder somberheid

Maak je minder zorgen

Voel je minder angstig

"Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor."

THICH NHAT HANH

IMG_6725_edited_edited_edited_edited.jpg

MINDFULNESS CURSUS

  • Ontworpen door psycholoog en onderzoeker Hugo Alberts die dit onderwerp voor meer dan 12 jaar onderzoekt en over schrijft

  • Combinatie van wetenschap en praktijk

  • Leer mindfulness toepassen in je leven

  • Krijg inzicht in de psychologische werkingsmechanismen

  • 8 bijeenkomsten van 2 à 2.5 uur met wisselend thema

  • Werkboek en meditatie opnames voor thuis

 

AANDACHT

AUTOMATISME

OORDELEN

ACCEPTATIE

DOELEN

COMPASSIE

HET EGO

INTEGRATIE

€235

€285 werkgeversprijs

"Between stimulus and response, there is a space, in that space lies our power to choose our response, in our response lies growth and our freedom." 

VICTOR FRANKL

DEZE CURSUS IS VOOR JOU, ALS JE

  • Nieuwsgierig bent naar mindfulness en een meer mindful bestaan wilt leiden

  • Benieuwd bent naar de psychologie en wetenschap achter mindfulness

  • Meer aanwezig wilt zijn in het hier en nu

  • Angst, stress of slaapproblemen ervaart

  • Je minder wilt laten leiden door gedachten en emoties

  • Dieper inzicht wilt creëren in je patronen

  • Een mooiere kijk op het leven wilt ontwikkelen met gevoel voor rust en ruimte

  • Vitaal wilt zijn/blijven

 

 

* Algemene voorwaarden zijn van toepassing en kunnen worden nagelezen op www.yogashalamayura.nl

IMG_6718_edited.jpg

OVER DE TRAINER

Sanne heeft haar academische graad behaald in de gedragswetenschappen waarna ze ervaring heeft opgedaan binnen de specialistische ggz. Na verloop van tijd trok de vrij nieuwe stroming binnen deze tak, Positieve Psychologie (waaronder o.a. Mindfulness valt) steeds meer haar aandacht. Deze stroming paste goed bij haar yogi levenswijze, welke zij ruim 11 jaar volgt en sinds 3 jaar ook anderen in begeleidt. Hiernaast coacht zij professionals bij het verfijnen van hun people/soft skills.

IMG_1782_edited.jpg

BEKEND VAN

Schermafbeelding 2021-03-16 om 21.11.00.
degelderlander logo.jpg
Schermafbeelding 2021-03-16 om 21.11.50.

SCHRIJF JE IN

DATA

week 37 - 45
locatie in Winssen

MEER INFO