DE KRACHT VAN HET MOMENT
Mindfulness heeft de immens grote kracht om ons welzijn te verbeteren. Het mooie ervan is, is dat alles wat je nodig hebt om mindful te zijn, je al in je hebt. Het enige wat nodig is om dit vermogen te cultiveren. Het is niet moeilijk om mindful te zijn, maar tegelijkertijd is het ook niet gemakkelijk. Wat je enorm zal helpen om een meer mindful bestaan te leiden, is het begrijpen van de onderliggende processen en de wetenschap achter mindfulness. Begeleiding is vaak hierin de sleutel. Laat mij daarom jou begeleiden zodat jij ook de voordelen kan ervaren.
Geniet meer van je leven
Voel je gelukkiger
Verbeterde omgang met stress
Verminder somberheid
Ervaar minder boosheid
Verbeter je relaties
Maak je minder zorgen
Voel je minder angstig
"Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor."
THICH NHAT HANH
MINDFULNESS CURSUS I
-
Ontworpen door psycholoog en onderzoeker Hugo Alberts die dit onderwerp voor meer dan 12 jaar onderzoekt en over schrijft
-
Leer mindfulness toepassen in je leven
-
Krijg inzicht in de psychologische werkingsmechanismen
-
Vier thema-bijeenkomsten van 2.5 uur en een afsluitende bijeenkomst van 75 minuten
-
Combinatie van (wetenschappelijke) theorie en praktijk
-
Werkboek en meditaties voor thuis
€149
€169 excl.
werkgeversprijs
AANDACHT
AUTOMATISME
OORDELEN
ACCEPTATIE
€275
€275
"Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor."
THICH NHAT HANH
MINDFULNESS CURSUS II
-
Ontworpen door psycholoog en onderzoeker Hugo Alberts die dit onderwerp voor meer dan 12 jaar onderzoekt en over schrijft
-
Combinatie van wetenschap en praktijk
-
Leer mindfulness verder toepassen in je leven
-
Krijg nog meer inzicht in de psychologische werkingsmechanismen
-
4 thema-bijeenkomsten van 2.5 uur met wisselend thema
-
Werkboek en meditatie opnames voor thuis
-
Alleen toegankelijk voor degenen die Mindfulness Cursus I hebben gedaan
DOELEN
COMPASSIE
INTEGRATIE
€149
€169 excl.
werkgeversprijs
HET EGO
"Between stimulus and response, there is a space, in that space lies our power to choose our response, in our response lies growth and our freedom."
VICTOR FRANKL
DEZE CURSUSSEN ZIJN VOOR JOU, ALS JE
-
Nieuwsgierig bent naar mindfulness en een meer mindful bestaan wilt leiden
-
Benieuwd bent naar de psychologie en wetenschap achter mindfulness
-
Meer aanwezig wilt zijn in het hier en nu
-
Angst, stress of slaapproblemen ervaart
-
Je minder wilt laten leiden door gedachten en emoties
-
Dieper inzicht wilt creëren in je patronen
-
Een mooiere kijk op het leven wilt ontwikkelen met gevoel voor rust en ruimte
-
Vitaal wilt zijn/blijven
​
* Algemene voorwaarden zijn van toepassing en kunnen worden nagelezen op www.yogashalamayura.nl
OVER DE TRAINER
Sanne heeft haar academische graad behaald in de gedragswetenschappen waarna ze ervaring heeft opgedaan binnen de specialistische ggz. Na verloop van tijd trok de vrij nieuwe stroming binnen deze tak, Positieve Psychologie (waaronder o.a. Mindfulness valt) steeds meer haar aandacht. Deze stroming paste goed bij haar yogi levenswijze, welke zij ruim 12 jaar volgt en sinds 4 jaar ook anderen in begeleidt. Hiernaast coacht zij professionals bij het verfijnen van hun people/soft skills.
"Between stimulus and response, there is a space, in that space lies our power to choose our response, in our response lies growth and our freedom."
VICTOR FRANKL
PRIVÉ MINDFULNESS
Denk hierbij aan:
-
Individuele training
-
Duo (bijvoorbeeld met partner)
-
Gezins- of familieleden
-
Vriendengroep
​
​
​
​
​
​
​
De exacte prijs is afhankelijk van het aantal bijeenkomsten en in geval van de groep het aantal deelnemers.
​
* Algemene voorwaarden zijn van toepassing en kunnen worden nagelezen op www.yogashalamayura.nl
