De kracht van het moment
Mindfulness heeft de immens grote kracht om ons welzijn te verbeteren. Het mooie ervan is, is dat alles wat je nodig hebt om mindful te zijn, je al in je hebt. Het enige wat nodig is om dit vermogen te cultiveren. Het is niet moeilijk om mindful te zijn, maar tegelijkertijd is het ook niet gemakkelijk. Wat je enorm zal helpen om een meer mindful bestaan te leiden, is het begrijpen van de onderliggende processen en de wetenschap achter mindfulness. Begeleiding is vaak hierin de sleutel. Laat ons daarom jou begeleiden zodat jij ook de voordelen kan ervaren.
Verbeterde omgang met stress
Verminder somberheid
Geniet meer van je leven
Voel je gelukkiger
Maak je minder zorgen
Voel je minder angstig
Ervaar minder boosheid
Verbeter je relaties
Mindfulness cursus I
Aandacht
Automatisme
Oordelen
Acceptatie
​
-
Ontworpen door psycholoog en onderzoeker Hugo Alberts die dit onderwerp al meer dan 12 jaar onderzoekt
-
Leer mindfulness toepassen in je leven
-
Krijg inzicht in de psychologische werkingsmechanismen
-
Vier thema-bijeenkomsten van 2 à 2.5 uur en een afsluitende bijeenkomst van 75 minuten
-
Combinatie van (wetenschappelijke) theorie en praktijk
-
Werkboek en meditaties voor thuis
€275
€275
€185
€185 excl.
werkgeversprijs
De eerstvolgende Mindfulness I training staat nog niet gepland voor 2026
Mindfulness Cursus II
-
Ontworpen door psycholoog en onderzoeker Hugo Alberts
-
Combinatie van wetenschap en praktijk
-
Leer mindfulness verder toepassen in je leven
-
Krijg nog meer inzicht in de psychologische werkingsmechanismen
-
4 thema-bijeenkomsten van 2 à 2.5 uur met wisselend thema en een afsluitende bijeenkomst van 75 minuten
-
Werkboek en meditatie opnames voor thuis
-
Alleen toegankelijk voor degenen die Mindfulness Cursus I hebben gedaan
Doelen
Compassie
Het Ego I & II
Integratie
€185
€185 excl.
werkgeversprijs
Deze cursussen zijn voor jou, als je:
​​
-
Nieuwsgierig bent naar mindfulness en een meer mindful bestaan wilt leiden
-
Benieuwd bent naar de psychologie en wetenschap achter mindfulness
-
Meer aanwezig wilt zijn in het hier en nu
-
Angst, stress of slaapproblemen ervaart
-
Je minder wilt laten leiden door gedachten en emoties
-
Dieper inzicht wilt creëren in je patronen
-
Een mooiere kijk op het leven wilt ontwikkelen met gevoel voor rust en ruimte
-
Vitaal wilt zijn/blijven
​​
​​​
* Algemene voorwaarden zijn van toepassing en kunnen worden nagelezen op www.yogashalamayura.nl
Over de trainer
Sanne heeft haar academische graad behaald in de gedragswetenschappen waarna ze ervaring heeft opgedaan binnen de specialistische ggz. Na verloop van tijd trok de vrij nieuwe stroming binnen deze tak, Positieve Psychologie (waaronder o.a. Mindfulness valt) steeds meer haar aandacht. Deze stroming paste goed bij haar yogi levenswijze en sinds 5 jaar ook anderen in begeleidt. Hiernaast coacht zij professionals bij het verfijnen van hun people/soft skills.
Privé mindfulness
Denk hierbij aan:
-
Individuele training
-
Duo (bijvoorbeeld met partner)
-
Gezins- of familieleden
-
Vriendengroep
​
​
​​​​​​
De exacte prijs is afhankelijk van het aantal bijeenkomsten en in geval van de groep het aantal deelnemers.
​
* Algemene voorwaarden zijn van toepassing en kunnen worden nagelezen op www.yogashalamayura.nl
