​
Bij Mayura bieden we yoga voor tieners waarbij specifiek aandacht is voor hun behoeften. Het leven als een tiener kan namelijk stressvol, gecompliceerd en druk zijn: veranderingen in het lichaam, vrienden, proefwerken, projecten, karweitjes, social media, nieuwe gevoelens, een zelf-kritische stem en nieuwe relaties. In een niet-competitieve en inclusieve omgeving worden tieners geleerd hoe belangrijk het is om te aarden in hun dagelijkse hectiek en leren ze hoe ze hun zenuwstelsel tot rust kunnen brengen door middel van yoga. Uit deze eeuwenoude bron van wijsheid kunnen tieners kracht putten ongeacht hoe hun tienerwereld eruit ziet. Yoga voor tieners is de perfecte activiteit om ze met kracht, mededogen en een groter gevoel van eigenwaarde door deze jaren van verandering te loodsen.
Ben jij tiener?
Bij Mayura snappen we jou! Het leven van een tiener kan mega ingewikkeld en stressvol zijn. Misschien voel je een giga druk op je schouders, voel je dat iedereen wat van je wil, ben je zoekende naar wie jij als individu bent of voel je je heel erg zelfbewust. Het is dus niet gek dat je gestresst, moe, onzeker, angstig en/of gefrustreerd voelt. Ongeacht wat er in jouw tienerwereld gebeurd, yoga kan een bron zijn waaruit je kracht kan putten.
Wat doet yoga voor jou?
Naast dat je in een yogales je lichaam lekker beweegt en daardoor leniger en krachtiger wordt, krijg je ook meer focus en wordt het even wat stiller in je hoofd. Je gaat leren om zonder afleidingen je lichaam en geest te relaxen. Even aan niemand iets bewijzen of bezig zijn met anderen of wat anderen van je vinden of denken. Je ontdekt dat er naast een wereld vol prikkels, een stille vredige wereld is in jou ookal voelt het soms nu niet zo. En trust me, dit gaat van pas komen. Ook in je volwassen leven. Dus doe je mee?
BEVORDERT
Zelfbewustzijn | Humeur | Focus en geheugen | Emotieregulatie | Zelfvertrouwen | Eigenwaarde | Lichaamshouding
Lesperiode
Vanaf januari tot en met maart is er een yogareeks van 6 lessen op de woensdagmiddag
-
Januari: 10, 24
-
Februari: 7, 21
-
Maart: 6, 20
Lestijden
Tiener Yoga: 16:00 tot 17:00 uur
​
​
Groepgrootte: min. 6 en max. 13
​
Leeftijdsgroep
De lessen zijn voor
tieners vanaf 10 jaar t/m 15 jaar
Prijs
€65
* Algemene voorwaarden zijn van toepassing en kunnen worden nagelezen op www.yogashalamayura.nl
PRAKTISCHE INFORMATIE
ALGEMENE VOORWAARDEN
-
We beginnen op het aangegeven tijdstip, dus je (tiener) dient minstens 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn, zodat we ontspannen kunnen beginnen. De deur gaat op slot zodra de les start.
-
Trek gemakkelijke kleding aan waarin je (tiener) kan bewegen. We oefenen op blote voeten, maar voor de eindontspanning zijn een vest en sokken fijn.
-
Yoga beoefen je het fijnst met een niet-volle maag. Eet daarom het liefst tot ongeveer 2 uur voor de les.
-
Geef blessures en gezondheidsklachten door aan de docent voor aanvang van de les zodat ze hier rekening mee kan houden. ​Raadpleeg bij bijzondere klachten eerst een arts of therapeut.
-
We oefenen yoga met schone handen en voeten. Zorg daarom dat je jouw handen en voeten hebt gewassen voor aanvang van de les.
-
Zodra de les begint, verlaten eventuele meegekomen ouders de studio. Alleen als het echt niet anders kan, kun de ouder in stilte wachten in de ontvangstruimte.
Deelname aan de yogalessen, betekent dat je akkoord gaat met de Algemene Voorwaarden van Mayura. In een notendop enkele belangrijke voorwaarden:​
-
​Deelname is altijd op eigen risico.
-
Je geeft je tiener op voor de gehele yogareeks. Mocht je tiener een keer niet kunnen, dan kan deze les niet ingehaald worden. Tevens vindt er geen restitutie van (een deel van) het lesgeld plaats.
-
Graag je tiener afmelden als hij/zij niet aanwezig kan zijn bij een yogales. Afmelden voor een yogales kan telefonisch, app of mail.
-
Jij of de andere ouder dient bereikbaar te zijn in het geval er iets gebeurd met je tiener.
-
De docent en Yoga Studio Mayura is niet aansprakelijk voor blessures of ander letsel in welke vorm dan ook.
​
Heb je nog een vraag, kijk dan of het hier tussen staat of stuur een mail.​
OVER DE DOCENT
Nancy Koppers heeft jarenlange ervaring in het basisonderwijs als juf en intern. Door haar sensitiviteit voelde ze goed aan wat kinderen nodig hadden. Afgelopen jaar heeft Nancy de overstap gemaakt naar de jeugdhulpverlening waar haar specialisatie in hooggevoeligheid en sociaal emotionele ontwikkeling goed van pas komt. Deze expertise zet ze ook in in haar praktijk voor kinderen en jongeren met (hoog)gevoeligheid en onzekerheid. Hier helpt ze hen groeien in hun zelfvertrouwen. Ze doet dit onder andere door het vergroten van het bewustzijn waardoor ontwikkeling tot stand kan komen. Een mooie aanvulling voor haar manier van werken was dan ook het volgen van de Kinderyoga opleiding. Uit eigen ervaring wist ze al wat voor effect Yoga heeft of fysiek en mentaal gebied, maar wat voor een verrijking zou het zijn als jongeren al op vroege leeftijd deze effecten zouden ervaren! De combinatie van Nancy haar expertise, haar yoga ervaring en haar sensitiviteit & rustige uitstraling zorgen ervoor dat jongeren zich veilig en erkend bij haar voelen.
