top of page
Voordelen Yoga

De nadruk bij de Pre- & Postnale Yoga Flow ligt op het beoefenen van yoga op een rustig tempo. Je kunt denken aan het zacht strekken en licht versterken van je lichaam. Daarnaast kun je meditaties en ademhalingsoefeningen verwachten die kalmerend werken op de geest. Ook zal je bewust stilstaan bij de connectie met jezelf en, voor de zwangere vrouwen, de connectie met je kindje.

PRE- & POSTNATALE

Aanstaande mama

Voor de aanstaande mama die op een veilige manier yoga wil beoefenen of dit wil continueren, waarbij aandacht is voor het veranderende lichaam.

ELKE WOENSDAG

18:45 - 20:00 uur

Nieuwe mama

Voor de nieuwe mama die recentelijk is bevallen en de yogabeoefening (weer) op een veilige manier wil oppakken.

VERTRAAG | VERSTERK | VERSOEPEL | VERSTIL | VERBIND | VERDIEP

Beige Brown Simple Illustrated Business Autumn Sale Promotional Flyer-8.png

Deze les is voor jou, als je:

  • behoefte hebt aan ontspanning en rust tijdens en/of na de zwangerschap

  • wilt (blijven) bewegen tijdens je zwangerschap of weer wilt gaan bewegen na de bevalling

  • je lichaam sterk wilt houden of je lichaam weer wilt versterken

  • bewust wilt worden/blijven van je lichaam & geest (en je kindje)

  • yoga wilt doen met andere aanstaande en nieuwe moeders

Dit is géén cursus zwangerschapsyoga en dit zijn géén lessen waarbij de partner meekomt en waar je perstechnieken of weeën-opvangtechnieken leert. 

Zijn er complicaties tijdens je zwangerschap of ben je in verwachting van een meerling, dan zijn deze lessen helaas niet voor jou geschikt. 

* Algemene voorwaarden zijn van toepassing en kunnen worden nagelezen op www.yogashalamayura.nl

Prenataal

Als yoga nieuw voor je is, dan ben je welkom vanaf het tweede trimester, na je 14e week. 

Postnataal

Vanaf 6 weken tot ca. het eerste jaar na de bevalling ben je welkom in deze les.

PRAKTISCHE INFORMATIE

ALGEMENE VOORWAARDEN

  • Deze lessen zijn alleen met losse kaarten of met een rittenkaart te boeken.

  • Indien er sprake is van gezondheidsklachten en blessures, geef dat dan voorafgaand de les aan. Raadpleeg bij bijzondere klachten eerst je arts of therapeut.

  • Kom op tijd om je rustig te kunnen voorbereiden. Zodra de les begint, gaat de deur op slot. Je wordt dan niet meer binnengelaten.

  • Draag kleding waarin je gemakkelijk beweegt, bijvoorbeeld een legging.

  • Gebruik minimaal een uur voor de les geen (zware) maaltijd (bij voorkeur niet eten zo’n 2 uur voor de les).

  • Mobiele telefoon uit en deze blijft met tassen en andere zaken die niet nodig zijn, achter in de garderobe.

Deelname aan de yogalessen, betekent dat je akkoord gaat met de Algemene Voorwaarden van Mayura. In een notendop enkele belangrijke voorwaarden:

  • Deelname is altijd op eigen risico.

  • Je kunt je tot 3 uur voorafgaand de les uitschrijven voor de les. De rit wordt teruggeboekt naar je account. Meld je je binnen 3 uur af, dan ben je helaas de rit kwijt. 

  • Ongebruikte ritten vervallen wanneer de geldigheid van het lidmaatschap of de kaart afloopt. 

  • Mocht er sprake zijn van een lesvrije week dan wordt een geldig lidmaatschap hier op aangepast.

Heb je nog een vraag, kijk dan of het hier tussen staat of stuur een mail.

IMG_6537.png

OVER DE DOCENT

Janneke Lourens kwam voor het eerst in aanraking met yoga toen haar leven op de kop stond. Op haar 18e verloor ze haar moeder en de yogamat was waar ze steeds weer naar terugkeerde in haar zoektocht in het landschap van rouw en verlies. Yoga heeft haar de weg gewezen naar meer bewustwording, rust en een diepere verbinding met haarzelf. Inmiddels heeft ze verschillende yoga opleidingen achter de rug en verdiept ze zich in reiki en het sjamanisme. Kenmerkend voor haar lesstijl is dat deze zacht en intuïtief is. Ze wisselt graag een rustige flow af met verdiepende yoga asanas en meditaties.

Momenteel is Janneke met zwangerschapsverlof en worden haar lessen overgenomen door Sanne. 

bottom of page